황금성배당 74.rmt583.top 바로가기 바다이야기 pc용, 동영상황금성

신천지릴게임인터넷야마토릴게임 추천 사이트바다이야기 먹튀사이트

검증완료릴게임 94.rmt583.top 골드몽게임

황금성오락실 35.rmt583.top 성인릴게임

적토마게임 6.rmt583.top 슬롯머신 무료체험

신천지게임 하는방법 56.rmt583.top 오션파라다이스릴게임

오션바다이야기게임 35.rmt583.top 바다이야기 고래 출현

해적게임 4.rmt583.top 야마토2 릴게임

바다이야기앱 92.rmt583.top 슬롯 게임사 추천

황금성3게임연타 18.rmt583.top 백경게임예시

슬롯머신 프로그램 22.rmt583.top 릴게임 손오공

올쌈바 60.rmt583.top 바다게임사이트

강원랜드 슬롯머신 추천 신규슬롯사이트 pc게임 모바일게임 릴게임골드몽사이트 인터넷릴게임 황금성제주도 게임바둑이추천 슬롯게임 실시간 바다이야기 게임방법 신오션파라다이스 신천지게임하는곳 슬롯머신 규칙 바다이야기코드 온라인신천지게임 손오공다운로드 오션파라 다이스게임 하는법 카지노 슬롯머신 규칙 릴짱 바다신2게임 온라인야마토게임 야마토2 pc버전 슬롯머신 규칙 다빈치릴게임 강원랜드 슬롯머신 가격 온라인릴게임사이트 릴게임손오공게임 jQuery 슬롯 머신 바다이야기 다운로드 슬롯나라 바다이야기예시 파친코 야마토게임 방법 jQuery 슬롯 머신 파칭코 어플 잘터지는 슬롯 바다이야기 환전 가능 릴게임알라딘주소 릴게임 황금성릴게임 온라인 슬롯 배팅법 손오공 게임 다운 바다이야기온라인 황금성게임다운 온라인바다이야기 황금성게임어플 바다이야기사이트먹튀 슬롯머신 프로그램 바다이야기 넥슨 황금성온라인 양귀비 황금성 오락실슬롯머신 온라인신천지 슬롯머신 이기는 방법 슬롯머신 기계 구입 골드몽 바다이야기 게임기 오션파라다이스게임다운로드 카지노 슬롯머신 전략 블랙잭하는법 jQuery 슬롯 머신 오리지날 양귀비 100원바다이야기 황금성후기 뽀빠이 릴게임 온라인슬롯머신 없습니다. 온라인 릴게임 손오공 슬롯게임 실시간 온라인 릴게임 정보 올벳매거진 황금성 게임 다운로드 무료 릴게임 사이트추천 릴게임황금포카성 로또달팽이 오션파라 다이스다운로드 PC 릴게임 인터넷예시게임 오션파라 다이스 사이트 바다이야기 노무현 야마토2동영상 바다이야기 5만 신천지게임 하는방법 황금성오리지널 인터넷야마토 야마토빠칭코 릴게임5만릴짱 신천지릴게임장주소 무료 야마토게임 야마토무료게임 전함야마토 다빈치 바다이야기2화 릴게임안전사이트 빠징코 슬롯머신 pc빠찡꼬게임 황금성동영상 온라인릴게임 먹튀 검증 신천지게임사이트 오리지널황금성3게임 골드몽먹튀 바다이야기게임방법 황금성 용의눈게임 바다이야기 배당 온라인 슬롯 머신 게임 강원랜드 슬롯머신 확률 공개 알라딘게임잭팟 안전검증릴게임 릴게임야마토 온라인릴게임예시 온라인삼국지 오토 오션파라다이스7하는곳 릴게임 황금성 10원야마토 황금성 다운로드 야마토3게임 다운로드 하기 슬롯 프라 그마 틱 무료체험 최신야마토 릴게임 손오공 pc게임 바다이야기예시 호게임 프라그마틱 무료체험 여고생 S는 어떤 행동을 한 후 늘 후회하면서 ‘왜 그랬을까?’를 생각하며 시간을 보낸다. 어떤 일을 하고 나면 ‘뭔가 잘못한 느낌이 들고, 더 잘해야 했는데……’라고 생각한다. 자기가 부족하다는 느낌 즉 ‘자기 결함감’을 느끼며, 문제와 원인을 생각해 보려고 한다. 하지만 문제는 풀리지는 않는다고 하였다. 시험을 준비하거나 시험을 본 후에도, 친구들과 놀고 온 후에도, 친척 집을 방문한 후에도, 프로젝트를 완성한 후에도 늘 이 느낌이 뒤따른다. 그래서 현재 필요한 일을 적극적으로 할 수가 없다.
이런 느낌 즉 결함감을 어떻게 다루면 좋을까? 이런 느낌은 원인을 찾아 문제를 풀듯이 해결할 수는 없다. 이런 접근은 늘 제자리로 돌아올 수밖에 없다. 이런 감정을 일단 잘 관찰한다. 빨리 인식하 음식물에 생긴 구더기 는 거다. 그런 후에 그것이 자신의 전부가 아닌 일부라는 것을 알아차린다. 이런 감정, 생각들은 장기판의 말들처럼 자신의 일부일 뿐이라는 것을 알아야 한다. 그러면 자연스럽게 그것과 거리가 생긴다. 느낌에 거리를 갖지 않고 갇혀버리면 새로운 행동을 시도하기 어렵다. 이전에 했던 행동 방식만 반복하기 때문에 상황은 나아지지 않는다.
하지만 지구 예외는 있다. 지금의 ‘자기 결함감’과 연관되는 과거의 경험을 찾아보는 거다. 완벽주의자인 S의 부모님은 학교의 일을 얘기해도, 무언가 과제를 완성해서 보여드려도 만족하는 법이 없었다. 늘 뭔가 부족함을 지적했다. 더 잘했어야 한다는 식으로 반응했다. 그러면 ‘뭘 더 잘했어야 했지’라고 생각하게 된다. ‘지금 돌이켜 보면 더 잘해야 한다’ 압박을 늘 느꼈다 신용보증기금 연봉 . 그런 경험은 현재 느끼는 ‘자기 결함감’과 ‘뭔가 더 잘했어야 해’라는 압박감과 유사했다. 하지만 더 잘하고 부모를 만족시키기는 일이 잘되지 않았다. 이렇게 현재 경험과 과거 경험의 연결고리를 만들어 현재의 ‘결함감’이 과거에서 비롯되어 계속 반복된다는 것을 알아차린다. 그러면 현재의 S가 과거의 S를 떠올리며 과거의 느낌과 다소 거리감을 만들 수 있다 한국주택공사전세자금대출 .
연결고리만을 만들고 부모를 원망한다고 해결되지는 않는다. 과거를 되돌이킬 수도 없지 않은가? 더 연습해야 할 것은 과거의 경험도 내 경험의 극히 일부분이라는 걸 깨닫는 거다. 장기판의 말처럼 과거의 경험도 나의 일부일 뿐이고 장기판의 말은 계속 바뀌고 새로운 말로 채워진다. 물을 담고 있는 물병처럼 자신은 이런 경험들을 포함하고 있는 개인회생면책 더 큰 존재라는 걸 알아차리게 도와주어야 한다. 현재 17살의 S가 과거 6살, 8살, 10살 때의 S가 느꼈던 느낌을 거리를 두고 관찰하는 거다. 그러면 과거는 또 과거일 뿐이고 현재의 S는 또 다른 존재임을 느끼면서 다르게 행동하는 법을 찾게 된다. 과거에 갇혀 있을 때는 과거에 했던 행동을 반복할 뿐이다. 거리를 두고 관찰하게 되면 새로운 행동 방식이 나올 수 있게 된다.
이호분(연세누리 정신과 원장, 소아청소년 정신과 전문의, 정신과 전문의)
GoodNews paper ⓒ 국민일보(www.kmib.co.kr), 무단전재 및 수집, 재배포 및 AI학습 이용 금지